Một chút về nghề lái xe
Con đường ấy cứ sâu hun hút, chạy dài thăm thẳm nối từ Nam ra Bắc. Ngày cũng như đêm, mưa cũng như nắng, hằn sâu xuống là những vệt lăn bánh bền bỉ, rong ruổi của những chiếc “xe công” (Container), xe khách, xe tải chở hàng...
Lái xe là một nghề gian nan, luôn trong tình trạng “Cabin là nhà, vô lăng là vợ”, nghe có vẻ phiêu diêu nhưng đó cũng chính là nỗi khổ tâm của người cầm lái. Hầu như các bác tài xế được “nghề chọn” chứ thật tình không ai muốn vất vả, xa gia đình, vợ con như thế. Trên con đường thiên ý thênh thang có vẻ bình yên đến vậy nhưng thực chất lại nặng nề mang sức ép từ bốn bề; vì ở nơi nào đó còn có gia đình nhỏ, có vợ đợi chồng, có con đợi cha, thôi thúc trái tim họ đi về.
Đằng sau “vô lăng” ấy là gì?
Nghề lái xe đường dài có rất nhiều rủi ro không thể lường trước được. Họ không có khái niệm ngày và đêm, đồng hồ sinh học của các tài xế đường dài thay đổi liên tục và quặn đắng như những ly cà phê “gió bụi dọc đường”. Bữa ăn không đúng giờ, giấc ngủ chưa tròn vẹn, những hiểm nguy thì luôn chờ trực... Khi màn đêm buông xuống, phố xá vắng người thì trên các cung đường xuyên suốt Bắc Nam, cánh tài xế lại đạp chân ga tăng tốc cho cuộc đua thời gian mà chỉ có người trong nghề mới thấu hiểu hết được.
Ngoài những nguy hiểm bất chợt không biết xảy đến bất cứ lúc nào thì những người tài xế ấy thường mắc những chứng bệnh liên quan đến cột sống, trĩ, giãn tĩnh mạch... Trong đó điển hình là Căng Đau Vai Gáy. Việc phải ngồi ở tư thế cố định trong quãng thời gian rất lâu, yêu cầu cần tập trung cao độ và trong quá trình di chuyển phải chịu nhiều rung lắc. Những yếu tố này khiến khí huyết lưu thông kém, các khớp đặc biệt là đốt sống cổ chịu nhiều áp lực, gây nên tình trạng đau vai gáy cho các bác tài. Hơn nữa, thời gian nghỉ ngơi để cơ thể tự phục hồi rất hạn hẹp, lâu dần sẽ thành Đau Mỏi Cổ Vai mạn tính dẫn đến thoái hóa, vôi hóa các đốt sống cổ. Bên cạnh đó, hệ thống cơ, dây chằng kém được tưới máu nuôi dưỡng, lâu ngày cũng dẫn tới xơ hóa và co cứng càng thêm đau.
Cách phòng tránh Đau Cổ Vai Gáy cho các bác tài
Bệnh đau vai gáy đối với nhiều người khó có thể tránh khỏi do tính chất và đặc thù công việc, nhất là nghề lái xe. Vì vậy, các bác tài xế nên biết cách phòng bệnh, để tránh những hậu quả nặng nề đối với sức khỏe.
Để phòng tránh cũng như ngăn ngừa các triệu chứng Đau Vai Gáy khi lái xe, các bác tài nên lưu ý những điều sau:
Nên thay phiên, sắp xếp thời gian lái xe hợp lý, không nên quá kéo dài để xương khớp cũng như các cơ quan, hoạt động của cơ thể có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, hồi phục.
Sử dụng lót ghế, tựa lưng massage sẽ giúp lưu thông khí huyết và giảm xóc, giảm đau lưng hiệu quả.
Tăng cường tập thể dục, thể thao. Nếu lái xe đường dài liên tục thì mỗi chặng dừng xe, nên đi bộ vài vòng để các cơ, gân được co duỗi, đàn hồi.
Chế độ ăn cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đường, chất xơ, chất béo, khoáng chất. Hạn chế bia rượu và các đồ ăn nhiều đạm đặc biệt là đạm từ thịt đỏ, thịt chó, hải sản...
Cần làm gì khi đã bị hội chứng Cổ Vai Gáy?
Nếu đã xuất hiện triệu chứng đau mỏi, có thể áp dụng biện pháp chườm nóng hoặc sử dụng các loại cao Xoa Bóp bên ngoài, giúp giảm đau và mang lại cảm giác dễ chịu một cách nhanh chóng.
Không nên chủ quan khi cơ thể “lên tiếng”, khi đã có dấu hiệu cảnh báo, các tài xế nên sắp xếp thời gian đến cơ sở y tế thăm khám để có biện pháp hỗ trợ điều trị phù hợp.
Một trong các phương pháp được cho là có ứng dụng hiệu quả nhất trong việc trị liệu Cổ Vai Gáy hiện nay đó chính là Xoa Bóp Bấm Huyệt. Tại Kalin, các bác tài sẽ được trải nghiệm các dịch vụ hoàn toàn thư thái, dễ chịu, và giảm nhẹ các hiện tượng Căng Đau Vai Gáy ngay trong lần đầu tiên. Giúp giảm căng cơ, tác động vào các vùng tắc nghẽn, lưu thông khí huyệt, thải độc và chải thông kinh lạc... Nếu có thể đi đúng liệu trình kết hợp nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ giảm được tới 80% triệu chứng bệnh.
Kalin – với kinh nghiệm 10 năm trong nghề và tâm lý thấu hiểu đặc thù của từng công việc, luôn thay đổi để phát triển hơn, nâng cao chuyên môn, mang tới cho khách hàng sự trải nghiệm hoàn hảo nhất!
